Category: лытдыбр

я

Kazbegi Trail Marathon: как я пробежала полумарафон в грузинских горах



Начну с фотографии. Единственной фотографии с забега от организаторов.

Говорит обо всем. Можно больше вообще ничего не писать после этого.
Но решила, все равно напишу. Меня наверняка никто не читает, но ок. Пусть хоть внуки потом посмотрят, как их куку-бабуля жила.
Collapse )
я

Один город - одна любовь.



Я конце января мы ездили в Питер. Главный мотив поездки был - присяга сына. Сын, к слову, служит не в Питере, а в Пскове. Но нам было проще прилететь в Питер и оттуда с друзьями на машине сгонять до Пскова. Так и решили. Плюс взяли себе пару-тройку дней на погулять. Все-таки, Питер один из любимых моих городов, не могла же я не понаслаждаться им :)

Collapse )Вот такой мини-отчет о питерском путешествии.
А вам нравится Питер? Есть любимые заведения/места/локации? :)
я

Elton Trip: часть 1. Марафон пустынных степей. 28 км вокруг озера Эльтон

28 км вокруг соленого озера Эльтон. Вся красота Эльтона - на финише - то, ради чего стоит пробежать. И да, ноги у меня тут в грязи 😜#эльтонджон #eltonultratrail

Марафон пустынных степей вокруг соленого озера Эльтон проходил в этом году в 3 раз. В этот раз в забеге приняли участие около 240 бегунов. Соревнования проходили на трех дистанциях: 28 км, 56 км и 100 км. Из Перми были только мы с Майей. Большинство были из Москвы, также были участники из Екатеринбурга, Астрахани, Нижнего Новгорода и др.

С погодой нам очень повезло! Буквально за неделю до забега на Эльтоне стояла жара и уже в 8 утра было 28 гр. В день забега организаторы пророчили 35 градусную жару. Но, к нашему счастью, погода сжалилась! 9 мая в 6 утра было солнечно, но температура была 8 градусов. Ближе к 10 утра потеплело до 16 гр. При этом дул несильный, но свежий ветерок. В общем - идеальные условия для бегунов!
Collapse )
я

То, о чем обычно молчат бегуны

Каждый начинающий увлекающийся бегун проходит несколько стадий:
1. начало увлечения бегом: почти ежедневные отчеты о пробежках, посты об эйфории и радости от бега, реже о том, как бывает тяжело и нудно
2. втянулся: начинает выкладывать наряду со своими отчетами беговые мотивашки - фото и видео
3. почти профи: рассуждает как и когда лучше бегать, какими приложениями пользоваться, какие наушники использовать, какую музыку слушать, как, что и когда надо есть и пр.
4. бег как стиль жизни: посты о беге появляются все реже, бег превратился в повседневное занятие, как почистить зубы, писать уже особо не интересно, интересно просто бегать и наслаждаться
5. вот тут бывает два варианта: 1) посты о беге продолжают появляться, либо вообще прекращаются. Даже если появляются, то редко и просто как напоминание, что я бегаю; 2) случается травма и тишина!

Collapse )

В заключение. К чему все это было длинное вступление?! Дорогие бегуны, дорогие йоги, и вообще, спортсмены! Делитесь вашими травмами и реальными ощущениями. Делитесь тем, как вы с этим работаете и как вы это преодолеваете. Делитесь тем, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит, а не только тем, как классно пробежать марафон. Это очень нужно, поверьте! И наверняка, от этого вашего опыта будет больше пользы, чем просто от восторженных постов о беговой эйфории.
я

Неожиданный дебют в качестве йога-тренера в Пермской федерации йоги

Когда я увидела объявление про День открытых дверей в Пермской федерации йоги 26.08.12, то сразу запланировала себе поход на это мероприятие. Тем более, что в программе стояла аштанга-йога и мне было очень интересно посмотреть, что там будут давать. Но субботний зачет на йога-тичерском поставил под вопрос посещение этой тусовки, ибо сил было потрачено очень много! Тем не менее, чтобы причин для отмазов не осталось, в сб после учебы я просто оставила там свои йога-вещи -  коврик вместе с формой. Чтоб уж наверняка, как говорится :)

по плану должно было идти все по следующе расписанию:
11.00 - хатха-йога - Токарев А.И. (он же йога-отец) и Вера Некрасова (учится со мной на тичерском)
12.00 - йога-23 - Токарев Иван (он же йога-сын) и Ксения Цаплина
13.00 - аштанга-йога - Киселев Виталий
14.00 - универсальная йога - Батурина Юлия

в начале практики йога-отец представился, кратко рассказал о том, что такое йога и что дает. и добавил: "сегодня у нас здесь присутствуют как нынешние, так и будущие преподаватели йоги..." и дальше перечислил тренеров, которые были в зале и назвал меня вместе с девочками из йога-тичерского :) так было приятно :) а затем он дал практику на глубокую проработку тела, суставов, коленей и пр. не жестил в этот раз.

а вот йога-сын отжог! я, после того, что мы делали за день до этого на тичерском, тоже прифигела! хотя вроде ничего сложного, просто динамично и с ритмичным дыханием. народ в шоке выходил от него :)) наивные, они еще настоящую силовую йогу не видели! :)

все шло по плану, кроме того, что после занятия у йога-отца выснилось, что аштанги не будет, и он попросил Веру провести вместо него занятие в 13 час. Вера напряглась от такой ответственности и попросила меня поработать с ней в паре. Вот так неожиданно у меня случился дебют в качестве йога-тренера в Пермской федерации йоги :))

йога-отец сказал силовых дать по минимуму, и большую часть занятия дать на растяжку и колени. с Верой мы решили, что первую часть занятия даю я - динамичную, а вторую с растяжкой - она :)
ну а раз заявлена аштанга, то я и дала часть последовательности из аштанги. и всего то, несколько поз стоя с переходами через виньясу. после йога-сына у присутствующих сил было не много, и по-моему, они прифигели еще больше! :)) эх, слабенький народ :)) наверняка, после такой нагрузки тянуться с Верой им понравилось больше :))

в целом, мне понравилось вести в паре - один показывает и делает, второй в это время ходит поправляет :)
интересный такой опыт! :)

в итоге, у меня выдались оч.активные выходные:
сб - йога-жесть 3 часа
вскр - пробежка 5 км и йога 3 часа
я

приложения и сервисы для бегунов

cделала в своем беговом блоге мини-обзор adidas micoach - спортивное приложение, которое позволяет отслеживать и контролировать свои тренировки.
решила продублировать и сюда тоже :)

Наверняка уже только ленивый не написал, какая туева хуча беговых сервисов существует и что они дают. Тем не менее, я хочу написать о своем опыте их использования. И речь пойдет не о Nike+ ☺

Во-первых, о нем очень хорошо и много рассказала Саша Боярская. Во-вторых, у меня blackberry. И нет айфона, айпода – а именно под эти гаджеты сделано это приложение. Поэтому, каким бы красивым и интересным это приложение ни было, оно мне на данный момент не доступно ☺
И так, поехали.

Collapse )
я

Индия, Ришекеш, йога-тур день 2

Мой день рождения, Храм Шивы и купание в Ганге

День начался с раннего подъема. Накануне мы очень рано легли спать, поэтому встали без труда в 5.30
Collapse )
Надеюсь я не утомила вас?
продолжение следует...

P.S. Если вдруг кто пропустил: Индия, Ришекеш, йога-тур день 1
я

Сумерки. Сага. Затмение



Основное
Это третий раз за последние полгода, когда я иду на фильм в день его премьеры.
Эта часть более динамичная и более зрелищная, чем две предыдущие. Сразу видно, решили привлечь и мужскую часть населения нашей планету к просмотру фильма :)))  Зрелищная битва между "каменными" вампирами, разбивающимися на куски и разрывающими их на части оборотнями это хорошо доказала.
Естественно, были расхождения с книгой, не без этого. На мой взгляд, не до конца были раскрыты некоторые эмоциональные моменты героев и элементы книги (Розали, например, всегда очень хотела иметь ребенка, в фильме не совсем верно акцент на это). Мне, как прочитавшей все части от и до, было все, в принципе понятно и ясно. А вот мой мужчина не читал, и у него в ходе фильма возникали некоторые непонятки (хотя 1 и 2 части уже видел)...
Например, он подумал, что вампиры каменеют, когда их кусает другой вампир :))) гыгыгы :))) хотя, на самом то деле по сюжету они и есть каменные :))) ну это так... мелочи! :))
в этой части из вампиров сделали реально красавцев, как и описаны они в книге. Хотя для банды новорожденнхы могли бы и покрасивее подобрать, я считаю.
В книге была достаточно подробно описана сцена ночевки втроем в палате к горах перед решающим боем. Ведь основная тема - это любовный треугольник Бэллы, Эдварда и Джейкоба. Эта сцена была хорошо снята, смогли показать всю напряженность, эмоциональность этого момента и их отношений.

Актеры
я вообще не фанат Эдварда Каллена (он же Патинсон), в отличие от большинства поклонниц этого фильма.
(я вообще до сих пор не понимаю, почему я на этот фильм повелась... вот честно!)
Collapse )