Category: образование

я

Неожиданный дебют в качестве йога-тренера в Пермской федерации йоги

Когда я увидела объявление про День открытых дверей в Пермской федерации йоги 26.08.12, то сразу запланировала себе поход на это мероприятие. Тем более, что в программе стояла аштанга-йога и мне было очень интересно посмотреть, что там будут давать. Но субботний зачет на йога-тичерском поставил под вопрос посещение этой тусовки, ибо сил было потрачено очень много! Тем не менее, чтобы причин для отмазов не осталось, в сб после учебы я просто оставила там свои йога-вещи -  коврик вместе с формой. Чтоб уж наверняка, как говорится :)

по плану должно было идти все по следующе расписанию:
11.00 - хатха-йога - Токарев А.И. (он же йога-отец) и Вера Некрасова (учится со мной на тичерском)
12.00 - йога-23 - Токарев Иван (он же йога-сын) и Ксения Цаплина
13.00 - аштанга-йога - Киселев Виталий
14.00 - универсальная йога - Батурина Юлия

в начале практики йога-отец представился, кратко рассказал о том, что такое йога и что дает. и добавил: "сегодня у нас здесь присутствуют как нынешние, так и будущие преподаватели йоги..." и дальше перечислил тренеров, которые были в зале и назвал меня вместе с девочками из йога-тичерского :) так было приятно :) а затем он дал практику на глубокую проработку тела, суставов, коленей и пр. не жестил в этот раз.

а вот йога-сын отжог! я, после того, что мы делали за день до этого на тичерском, тоже прифигела! хотя вроде ничего сложного, просто динамично и с ритмичным дыханием. народ в шоке выходил от него :)) наивные, они еще настоящую силовую йогу не видели! :)

все шло по плану, кроме того, что после занятия у йога-отца выснилось, что аштанги не будет, и он попросил Веру провести вместо него занятие в 13 час. Вера напряглась от такой ответственности и попросила меня поработать с ней в паре. Вот так неожиданно у меня случился дебют в качестве йога-тренера в Пермской федерации йоги :))

йога-отец сказал силовых дать по минимуму, и большую часть занятия дать на растяжку и колени. с Верой мы решили, что первую часть занятия даю я - динамичную, а вторую с растяжкой - она :)
ну а раз заявлена аштанга, то я и дала часть последовательности из аштанги. и всего то, несколько поз стоя с переходами через виньясу. после йога-сына у присутствующих сил было не много, и по-моему, они прифигели еще больше! :)) эх, слабенький народ :)) наверняка, после такой нагрузки тянуться с Верой им понравилось больше :))

в целом, мне понравилось вести в паре - один показывает и делает, второй в это время ходит поправляет :)
интересный такой опыт! :)

в итоге, у меня выдались оч.активные выходные:
сб - йога-жесть 3 часа
вскр - пробежка 5 км и йога 3 часа
я

Семинар по хатха-йоге с Ольгой Булановой и Владимиров Зайцевым

В выходные была на семинаре по хатха-йоге у Ольги Булановой и Владимира Зайцева.
Как раз с ними мы ездили в йога-тур в Ришикеш

Была рада, когда узнала, что они приедут в Пермь и конечно же сразу запланировала себе. Я вообще в принципе питаю к ним большую симпатию, они такие милые :))
Ну и большим плюсом было то, что проходил он в Федерации йоги, где я сама занимаюсь. Можно сказать как к себе домой туда :))

Семинар проходил 2 дня по 6 час: 3 час утром и 3 часа вечером. Все 6 час мы занимались йогой. Нагрузка на тело интенсивная достаточно, боялась, что не смогу шевелиться и уж тем более вести йогу в пн :))) Ан нет! После 1 дня в вскр утром тело немного "жаловалось", но после утренней практики уже стало намного легче. 

Большая часть семинара было повторением пройденного в Индии (ну хатха-йога и есть хатха-йога, там давно уже все придумано! :))) тем не менее и много идей для практики я тоже нашла :)) И кстати, практически уже без посторонней помощи могу закидывать ногу за голову :)) еще немного и смогу уже сделать вот такое фото с собственным участием :)))



группа была примерно одного уровня, но конечно, были те, кто посильнее и те, кто по слабже
но вот что меня удивило...
я настолько еще не уверена в своем тренерстве, что стараюсь не говорить про то, что веду йогу... ну вот не знаю пока почему, но вот так! 
но в группе были пара человек (мужчина лет 30-34 и женщина около 40 примерно) - так вот они то не могли оооочень многое! я бы даже отнесла их уровень подготовки к среднему с очень большой натяжкой.
например, мол чел не может сидеть в вирасане, при чем практически совсем не может! и с гибкостью ему еще работать и работать... как и в принципе над телом! а каково же было мое удивление, когда я узнала, что он тоже ведет йогу. что он там дает, я не знаю. но мне кажется тренер должен во много раз превосходить своих учеников.
я не говорю о том, что я такая вся мега-йог, мне тоже еще много чего надо в теле моем прорабатывать. но мне кажется человек должен достичь чего то большего в йоге, чем начальный уровень подготовки, чтобы давать йогу... 
ну это опять же мое только мнение :)))

а вообще в целом, мне понравилось! и у меня теперь даже есть вот такой диплом :))


осталось пройти тичесркий курс летом, и продолжать работать, работать и работать над собой :))