Category: спорт

я

Kazbegi Trail Marathon: как я пробежала полумарафон в грузинских горах



Начну с фотографии. Единственной фотографии с забега от организаторов.

Говорит обо всем. Можно больше вообще ничего не писать после этого.
Но решила, все равно напишу. Меня наверняка никто не читает, но ок. Пусть хоть внуки потом посмотрят, как их куку-бабуля жила.
Collapse )
я

Бег&Йога трип в Румынию, часть 1: Maratonul Regal, трейловый полумарафон



Я все думала, что написать об этом забеге, как он прошел, как это все было... Никак не могла понять с какой стороны к нему подступиться... Вроде сейчас уже и не сказать, что это было супер-тяжело, вроде и эмоции исключительно положительные...

Начну с того, что это за забег. О нем мы узнали совершенно случайно. Этому забегу всего 5 лет. И в предыдущие года он проходил в Бухаресте. Королевским он называется именно потому, что он проходит в День Короля 10 мая. День Короля был установлен в память о коронации Кароля I Гогенцоллерн-Зигмарингена в 1866 году. И в этом году Румынской Монархии исполнилось 150 лет. По этому случаю забег был перенесен в одно из самых красивых мест Европы – Королевский Дворец Пелеш. Именно в этом дворце 25 октября 1921 году родился нынешний Король Румынии Михай I, поныне здравствующий.
Collapse )
я

Полумарафон вокруг озера Шарташ


В нынешнюю субботу 14 ноября мы съездили в Екатерибург на полумарафон вокруг озера Шарташ.
Зарегистировалась я на этот полумарафон не зная что и как будет. Просто мои тренировки с тренером предполагают определенную цель. Без цели бегать тоже хорошо, но с целью тренировки получаются более продуктивные.

Collapse )
я

Elton Trip: часть 1. Марафон пустынных степей. 28 км вокруг озера Эльтон

28 км вокруг соленого озера Эльтон. Вся красота Эльтона - на финише - то, ради чего стоит пробежать. И да, ноги у меня тут в грязи 😜#эльтонджон #eltonultratrail

Марафон пустынных степей вокруг соленого озера Эльтон проходил в этом году в 3 раз. В этот раз в забеге приняли участие около 240 бегунов. Соревнования проходили на трех дистанциях: 28 км, 56 км и 100 км. Из Перми были только мы с Майей. Большинство были из Москвы, также были участники из Екатеринбурга, Астрахани, Нижнего Новгорода и др.

С погодой нам очень повезло! Буквально за неделю до забега на Эльтоне стояла жара и уже в 8 утра было 28 гр. В день забега организаторы пророчили 35 градусную жару. Но, к нашему счастью, погода сжалилась! 9 мая в 6 утра было солнечно, но температура была 8 градусов. Ближе к 10 утра потеплело до 16 гр. При этом дул несильный, но свежий ветерок. В общем - идеальные условия для бегунов!
Collapse )
я

Unity Run Camp: 5 месяцев тренировок и финал подготовки к Эльтону



Прошло 5 месяцев с начала тренировок с Unity Run Camp. И я вышла на финальный этап подготовки к забегу на Эльтоне - 28 км вокруг соленого озера в Волгоградской области.

Collapse )
я

Люди-боги на Ironman в Норвегии

Norseman Xtreme – триатлон на дистанции Ironman, который проходит в Норвегии каждый год в начале августа, начиная с 2003-го. Из соображений безопасности организаторы ограничивают количество участников цифрой 250 человек.

Старт начинается с 4-метрового прыжка с парома, после чего спортсменам нужно преодолеть 3,8 км в воде, температура которой составляет от 13 до 15 градусов. Затем велозаезд на 180 километров, и в конце – марафон. Марафон идет сначала по асфальтовой дороге, затем переходит к каментистой тропе. До финишной прямой, которая идет в гору, допускаются лишь первые 160 триатлетов, уложившихся в контрольное время 14,5 часов. Суммарный набор высоты – 5000 метров. Прибавьте к этому суровый скандинавский климат с дождем, туманом и пронзительным ветром. Это видео стоит посмотреть только ради того, чтобы увидеть захватывающие пейзажи, до безобразия :)) красивых и подтянут участников этого айрона и невероятный эмоциональный финал этого соревнования.

Люди-боги, чесслово!

я

Подготовка к полумарафону в Риге.

Зарегистирировалась на Рижский полумарафон 18 мая. Почему туда? У моего мужа 15 мая день рождения, и когда я просматривала календарь забегов, то подумала, что хорошо было как раз поехать в Рига в др моего мужа и заодно пробежать там :) Совместить приятное с полезным :)

Составила себе план на myasics и начала готовиться. В нашем городе снег сходит очень долго. И когда во всей Москве, например, уже асфальт голый, у нас все в снегу и кругом на тротуарах лед. Умножьте это на дикий ветер в феврале, приплюсуйте минусовую температуру и получим отличные условия для бега, да! :) Но ждать, когда придет весна - значит еще больше терять беговую форму. У меня и так был перерыв из-за травмы два месяца. А значит и на подготовку мне нужно в два раза больше времени. Решено! В середине февраля план составлен, подготовка началась.

Попутно с этим я долечиваю колено, пью глюкозамин, мажу гомеопатические мази, хожу в остеопату... В общем, делаю все, чтобы мой полумарафон прошел отлично! Ну, или как минимум, без особо напряга.

Сейчас спустя месяц пробежек я уже вижу хорошую тенденцию - выносливость растет, темп увеличивается, колено чувствует себя все лучше и лучше. Конечно, я слежу за динамикой своих пробежек, и она не может не радовать.
Collapse )
я

То, о чем обычно молчат бегуны

Каждый начинающий увлекающийся бегун проходит несколько стадий:
1. начало увлечения бегом: почти ежедневные отчеты о пробежках, посты об эйфории и радости от бега, реже о том, как бывает тяжело и нудно
2. втянулся: начинает выкладывать наряду со своими отчетами беговые мотивашки - фото и видео
3. почти профи: рассуждает как и когда лучше бегать, какими приложениями пользоваться, какие наушники использовать, какую музыку слушать, как, что и когда надо есть и пр.
4. бег как стиль жизни: посты о беге появляются все реже, бег превратился в повседневное занятие, как почистить зубы, писать уже особо не интересно, интересно просто бегать и наслаждаться
5. вот тут бывает два варианта: 1) посты о беге продолжают появляться, либо вообще прекращаются. Даже если появляются, то редко и просто как напоминание, что я бегаю; 2) случается травма и тишина!

Collapse )

В заключение. К чему все это было длинное вступление?! Дорогие бегуны, дорогие йоги, и вообще, спортсмены! Делитесь вашими травмами и реальными ощущениями. Делитесь тем, как вы с этим работаете и как вы это преодолеваете. Делитесь тем, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит, а не только тем, как классно пробежать марафон. Это очень нужно, поверьте! И наверняка, от этого вашего опыта будет больше пользы, чем просто от восторженных постов о беговой эйфории.
я

Ультрамарафон по Долине Смерти



Наткнулась сегодня на просторах жж. Мне полумарафон пока страшно представить, а люди бегают ультрамарфон 215 км, да еще и по жаре в Долине Смерти!

Badwater Ultramarathon известен как «самый тяжелый легкоатлетический пробег в мире». К участникам предъявляются высокие требования: опыт участия в двух забегах на 50 миль, либо одном 100-мильном забеге, и наличие группы сопровождения на машине. кроме огромного расстояние бегунам нужно преодолеть несколько горных перевалов и чудовищный перепад высот! 

В основном участники этого ультрамарафона американцы. Большинство победителей - тоже. В 2002 году абсолютным победителем соревнований стала американка - Пэм Рид со временем менее 28 часов. Но более интересно то, что в 2000 году победителями были наши соотечественники Анатолий Кругликов и Ирина Реутович.

Ссылка на пост со статьей о пробеге россиян вот тут

Вот это я понимаю выносливость! Вот это я понимаю, БЕГ! После такого марафон кажется детским лепетом...
я

беговые мотивашки

давно не выкладывала. теперь я уже даже сама их стала рисовать. вот два из них:

 

ну и еще подборка мотиваторов, все кликабельны

  

   

  


и последний - один из моих любимых. к нему в своем беговом tumlr я написала следующее:
I love it when a strange runner high fives me :) but not in my city, and it’s so sad! :(
let’s always greet and smile to the runners you meet :)




желаю удачных пробежек и неиссякаемой мотивации! :)